Aţi tot auzit despre dieta Raw Food?
http://1223d1fa.theseblogs.com
Este câştigătoare de popularitate , nu doar ca o dieta pentru a pierde in greutate, dar ca o dieta pentru o viata mai lunga si sanatoasa. Noi mâncăm atât de mult alimente procesate , incat nu ne vom opri chiar daca ne gândim la ceea ce suntem si punem pe corpurile noastre, şi cât de departe am ajuns nutritiv de la rădăcinile noastre ancestrale.
O dieta cu alimente crude înseamnă consumul de alimente în forma sa naturala, neprelucrat. Există mai multe raţiuni de bun-simţ pentru ca aceasta sa fie o idee bună. Prelucrarea şi gătirea alimentelor poate lua atât de mult din valoarea nutriţională de bază . Gândiţi-vă la o parte din intelepciunea conventionala pe care aţi auzit-o de ani de zile, cum ar fi: Daca gatiti paste doar la Al dente (sau medie) etapă, aceasta va avea mai multe calorii, da, dar va avea mai mult o valoare nutritiva decât dacă îl gătiti la o etapă bine-facut. Sau probabil că vă amintiţi de morcovi sau coji de cartofi curatate prea adânc, pentru că de cele mai multe substanţe nutritive şi valorile sunt doar la suprafaţă.
Raw Food Dieta înseamnă consumul de neprelucrate, nefierte, alimente organice, întregi, cum ar fi fructe, legume, nuci, seminte, leguminoase, fructe uscate, alge, etc inseamna o dieta care este de cel puţin 75% nefierte! Gătitul scoate aroma şi elementele de nutriţie din legume şi fructe. O dieta cu alimente crude înseamnă sa mănâncăm mai mult in modul stramosilor nostri a facut. Ei au foarte putine legume fierte, şi cu siguranţă nu au gătit sau prelucrat fructe şi legume. Ei au mâncat RAW. Apa nu a fost de la un robinet, era naturala, apa de izvor. Poate că au băut lapte de nucă de cocos la ocazi.
Nu are sens, doar că acest lucru este modul în care organismele noastre au fost menite să mănânce? Este un mod de a manca, care este în armonie cu planeta şi în armonie cu metabolismul noastru. Corpurile noastre au fost menite să lucreze, şi trebuie să lucreze pentru a fi eficiente. Aceasta se referă la exercitarea, cu siguranţă, dar aceasta înseamnă, de asemenea consumul de alimente naturale, prime, care necesită mai multă energie pentru a le digera.
http://1223d1fa.theseblogs.com
