REEDUCAREA MERSULUI

Cum incepe reeducarea mersului?

Incepe din pozitia culcat si sezand continuand cu pozitia stand. Din pozitia culcat se pot realiza exercitii simple ca :
- flexia si extensia piciorului si circumductia gleznei
- flexia si extensia genunchiului
- abductie si adductie
- exercitii de circumductie
Dupa efectuare se urmareste ridicarea in sezand sau pe genunchi si pozitia stand unde pacienti au nevoie de sprijin mecanic.
Pozitia stand cu sprijin se invata cu trecerea greutati corpului pe un picior pe celalalt precum si legatura corpului, diferite miscari ale membrelor superioare.

Ce exercitii trebuiesc efectuate pentru invatarea mersului?

Exercitiile de mers sunt cele mai importante miscari de reeducare neuromotorie.
Primele exercitii de mers se invata cu sprijin viu intre paralele sau carje si bastoane cu ajutorul unor carucioare sau alte dispozitive mecanice.
Exercitiile de mers intre bare paralele se executa cu sprijin pe ambele maini si cauta sa-si tina corpul in pozitia corecta, apoi invata sa-si ridice alternativ piciorul la diferite inaltimi si sa-si indoaie genunchiul ca pentru urcatul pe trepte.Face pasi egali si fara graba.
Se invata mersul inainte, apoi lateral si inapoi, se trece la mersul sprijinit cu ochi inchisi si apoi la mers cu sprijin pe o singura bara, mers pe carje si bastoane.

Cate feluri de mers exista?

Exista mers in 4 timpi, in 3 timpi, in 2 timpi si fara sprijin.
Mersul in 4 timpi - 1- se duce bastonul inainte
2- se paseste cu piciorul stang
3- se duce bastonul inainte
4- paseste cu acelasi picior - este valabil cand ambele brate au posibilitati functionale reduse.
Mersul in 3 timpi - 1 - se paseste cu bratele inainte
2 - se paseste cu piciorul traumatizat
3 - se paseste cu celalalt picior. Asigura o stabilitate mai mare deoarece exista 2 puncte de sprijin.
Mersul in 2 timpi - 1 - se paseste cu piciorul sanatos
2 - se paseste cu piciorul bolnav inaintea celui sanatos si odata cu mutarea bastonului.
Mersul in 2 timpi preia o parte din greutatea corpului degajand astfel membrului inferior lezat si asigura un mers corect.
Exercitii de mers fara sprijin - se realizeaza prin exercitii pregatitoare si controleaza echilibrarea corpului in pozitia stand:
- se paseste inainte pe un picior
- se trece greutatea pe piciorul respectiv si se paseste pe piciorul urmator.


Unde se pot face exercitiile de mers?

Se pot face exercitii pe teren plan unde se aplica calcaiul piciorului si apoi varful. In curs se aplica mai intai varful si apoi calcaiul, iar la coborare se aplica calcaiul si apoi varful.
Exercitiile de mers pe planuri inclinate numai atunci cand a invatat mersul pe teren plan.Se realizeaza pe un spatiu plan si foarte putin inclinat prevazut cu 2 bare de sprijin si sunt desenate urme de pasi pe care trebuie sa calce persoana in mers. Pentru urcus trunchiul se inclina in fata , genunchiul piciorului anterior este mai indoit fata de cel posterior. Pentru coborare trunchiul se mentine usor inclinat, genunchiul piciorului posterior are o flexie mai mare decat cel anterior, iar piciorul anterior se apleaca intai pe calcai si apoi pe varf.
Exercitiile diverse de mers sunt exercitii de ocolire sau de trecere peste obstacole care se vor face mai intai cu sprijin si apoi cu un anumit numar de pasi dinainte fixati.
Mersul in cerc sau in zig-zag, mers cu schimb de directie sau mers cu piciorele departate, mers cu incrucisarea picioarelor, mers lateral sau inapoi.


Indicatii

Reeducarea mersului este indicata in tulburari de mers, leziuni ale oaselor si articulatiilor, precum si a muschilor.

Contraindicatii


Este contraindicat la slabirea excesiva a pesoanei cu tulburari psihice.

Free

4 secret easy techniques ANYONE can do to recruit

buy and sell > other

Here are 4 easy techniques ANYONE can do to recruit members for their business opportunity. This is a 17 minute video by Timothy L. Drobnick Sr. Are you part of a business opportunity without any way to find recruits? Everyone that has entreprenurial spirit LOVES this 17 minute video!

Cum sa mergi pe bicicleta ?

O bicicletă poate fi definită în general ca fiind un vehicul rutier cu două roţi aşezate în linie una în spatele celeilalte, pus în mişcare prin intermediul a două pedale acţionate cu picioarele. Asta este o definitie la un mijloc de transport pe care noi l-am c-am uitat pentru ca prioritara a devenit masina si motocicleta .
De ce au devenit prioritare automobilul si motocicleta?
Ce intrebare tampita! Pai, noi suntem cei mai snobi oameni care pot exista pe aceasta planeta, pentru ca noi vrem sa facem cat mai putin efort dar sa aratam nu bine chiar exceptional, dar fara nici cel mai mic efort. Deaceea noi am ales aceste mijloace de transport care nu ne obliga sa dam din picioare si care ne ofera un confort considerabil de a nu transpira foarte mult si de a nu vedea cu ce praf si noroaie ne confruntam in natura care o poluam zilnic si constient .
Lasand cearta la o parte si trecand la partea frumoasa a mersului pe bicicleta care ne-o poate oferi este ca putem merge prin aerul liber si putem sa dozam un efort mult mai mare decat am merge pe jos. Cei amatori de a merge pe bicicleta la serviciu, s-au c-am rarit considerabil cei drept, sunt putin mai avantajati decat cei care prefera masinile prin faptul ca evita aglomeratiile, claxoanele si pot reduce ceva mai mult timpul de a ajunge la serviciu.
Sa numai spunem ca imbunatatim foarte mult ritmul respiratiei, adica daca cumva numai merge liftul si tu stai pe la etajul 9 nu o sa mai ajungi transpirat si gafaind, se imbunatateste sistemul cardiac, adica nu o sa mai ai probleme cu inima ( care in ultima sunt din ce in ce mai dese, mai ales la tineri) , face un picior mai atractiv si de luat in seama, slabim natural si fara sa ne dam seama fara se ne mai vaietam ca " am mancat putin si nu am slabit deloc" si in plus de asta mentim la cotele normale dupa ce ajungem la greutatea pe cere ne-o dorim.
Avantaje sunt destule si mai apar, oricum avantajele bat dezavantajele asa ca incepeti mersul pe bicicleta.
Nu stiti cad sa incepeti ?
Aveti destule argumente sa nu va apucati de mersul pe bicicleta: in primul rand va e lene, pe urma oboseala pe care o acumulati la serviciu, rutina bine stiuta si trecerea la ceva nou pentru organism este ceva grav in scoarta cerebrala a dvs.
Dar, putem sa facem ceva care sa ne scoata din rutina si din oboseala acumulata la serviciu care incepe asa iati o bicicleta si cand vi de la serviciu si te odihnesti o ora coboara cu ea afara si plimbate macar o ora pentru inceput si vezi cat de placut o sa fie si incearca si a doua oara ca poate merge. Dupa care fixeaza-ti un un obiectiv, de exemplu sa ajungi pana intr-o comuna vecina orasului tau, si incearca sa-l atingi.
Sau dute la serviciu cu bicicleta chiar daca stai aproape , va o ruta ocolitoare ca sa mergi ceva mai mult, iar cand iesi de la serviciu ocoleste si mai mult pana ajungi acasa si tot iesti mai castigat decat a merge cu masina, tranvai, metrou si alte mijloace de transport.
Precum se citeste sau s-a citit dupa mersul normal sau alert mai exista si aceasta forma de mers pe doua roti, care in curand o sa devina un trend ceeace este foarte bine pentru societate si organismul nostru.
Incepeti sa mergeti pe bicicleta, nu o sa regretati.

Cum sa mananci sanatos

Nu cred ca exista o formula magica in a manca sanatos. Daca stau sa ma gandesc mai bine, nu stiu daca mai exista ceva sanatos .
Daca ne uitam mai bine la cer, vedem ca numai este la fel de albastru ca latadata. Daca incercam sa respiram aer curat nu avem de unde pentru ne-am nascut in masina si numai putem sa avem curent electric decat de la deseuri si centrale nucleare.
Asa ca, nu stiu de ce mai cautati mancare sanatoasa? Nu vedeti ca tot ce ne incoajoara numai este natural, totul este artificial, si mancarea pe care o mananca gainile si porci este artificiala pentru ca "nu creste corespunzator si calitativ".
Sa numai vorbesc de legume, pana si ele sunt stimulate sa creasca si sa fie frumoase si ne alegem cu frumosul. Parca luam legumele si carnea sa o tinem de bibelou nu pentru a fi intretinuti si a fi in forma buna zilnic.
Nu credeti ca este asa?
"Acu' Costele baga'n tine ca avem ce, numai sanatos nu e."
Lasand gluma la o parte, sa mananci sanatos inseamna sa ai totul cultivat si crescut de tine, pentru ca numai tu sti cum ai hranit acele animale si legume sa creasca si sa te ajute in alimentatia ta.
Important este sa-ti asiguri cele trei mese zilnice, daca nu poti trei merge si doua mai copioase - nici prea- prea , nici foarte- foarte.
Mesele trebuie sa aiba carne, lactate, oua, legume si fructe, pe masura posibilitatilor, cantitatile sa fie in functie de cerinta corpului tau. Adica , daca vrei sa slabesti- nu mai mult de maxim 2500 calorii zilnice ; daca vrei sa te mentii maxim 4000 de calorii/zi, iar daca vrei sa te ingrasi baga nene pana numai poti, dar mai cu perdea ca poti sa omori ficatul.
Cu alte cuvinte, manancare sanatoasa este si nu prea. De controlat numai putem, nu ne mai ramane speranta ca intr-o zi o sa avem ferma noastra si sa fim rezistenti la tot ce ne inconjoara pentru ca numai noi pe noi mai putem sa ne salvam.
ALELUIA!

Cum sa te vindeci prin dans

Orice cand este bine dispus danseaza. Danseaza pentru a se distra, a se simti bine, a exprima mai bine ceeace stie in acest domeniu.
Dar, haideti sa ne gandim putin si sa fim ceva mai suparati si sa incercam sa dansam, sa vedem ce iese, ce putem sa exprimam cand suntem retrasi, suparati.
Atunci expresivitatea noastra se schimba total, iar noi devenim alte persoane , identice cu supararea pe care o avem si cearta cu noi insine. Este expresia pe care am avea-o daca ne-am certa cu cineva pentru ca alta persoana ne-ar supara pentru simplu fapt ca este langa noi, dar nu el ne-a suparat.
Indemnul vine pentru persoanele care au ceva pe suflet si nu stiu cum sa faca sa scape de acea povara, suparari care se strang si iti e greu sa vorbesti despre ele, sechele din tinerete, toate astea pot fi exprimate prin dans.
De ce pot fi ele exprimate prin dans?
Dansul nu poate fi doar o insiruire de pasi si eventual o expresie corporala, el devine o expresie a ceeace simti, o iesire din neant.
Nu te-ai gandit niciodata ca dansul poti sa-l faci acasa ori de cate ori iesti suparat ( pentru ca in ultimii ani supararile au cucerit frumusetea fericiri), ca poti da afara din tine toate sentimentele urate care s-au strans, ca poate fi o eliberare de tot ceeace este rau.
Dansul va ajuta si la slabit, chiar daca el este facut acasa, pe strada, sau la sala.
Este foarte benefic in tot ceeace iti propui tu sa faci.
Danseaza si la bucurie si la necaz si vei vedea beneficiile pozitive pe care le poate avea asupra sufletului si nu numai.

Software security camera

Modern professional security application works with
any camera, Internet cameras, and major capture cards.

Security application

has become so complicated that the normal
businessman who has been busy minding his office instead of pouring over electronics and internet
know-how articles can be easily overwhelmed when it comes time to setup or renew his security system.


Luckily, there is new professional surveillance software that simplifies much of the decision making.
You don't necessarily have to get rid of a working analog CCTV system in order to update to a broadcasting
video that can be watched from any online connected pc or 3G phone. Video capture cards can digitally convert the
snapshots for webcast. Until recently, there had been no real attempts to standardize the new IP
cameras; every make and manufacturer functioned a little differently. And when you connect web cameras into the
mix, using one software to rule them all was cumbersome.



Professional security application

is now available that will work for any webcam
or IP camera and for most capture cards as well. You can monitor whatever your activity
detectors are picking up at your room or business while you can be half a globe away.
The software itself may not be easy, but it can get life simpler for you.

Webcam software senses activity, triggers
alarm, captures snapshots, records video, and sends captured images by email

Web cameras
are perfect for more than just making ip communications
more sensible. They can moreover be
an really functional device
for use in house or company protection.

Application
is now accessible that can detect activity and use
it as a trigger for different actions.


The way that
it works is to study the image sent by a webcam that is either attached via USB
or through a video capture card for movement. While it picks up
that motion, it can after that take any number of actions,
including triggering an siren.

A more popular application, though, is to either
send live frames of what is happening in the field that is covered by the camera
or to even webcast using live streaming exactly what is
happening with both audio and image. If installed stealthily,
this application could even be used for clandestine surveillance.

Given the
large quantity of devices that either have a web camera attached
or can support one, this is an perfect way to inexpensively and easily protect
the spot around that pc
from invasion or stealing.

I'm using web camera application. I
can broadcast Internet video to view my apartment
from anywhere.

With my new

camera software, I can run a streaming tv station
of my room viewable from the Internet. This opens up a league
of opportunities, the surface of which has not even been scratched in today's world. I can use
this webcast for surveillance purposes, allowing me to see what's going on in my apartment
at any moment from a remote viewing station.

As long as I have the web camera
running and a remote computer with Internet access, I can view the home.
With the software and the webcam, I can change the options to capture video,
identify motion (if I don't want to keep the camera running at all times),
or use a mixture of a online feed and recorded video to implement a protection
system that takes full advantage of modern know-how.

With a capture card,
I can easily transfer relevant video and screenshots to use on
any station.

With delicate files on my workstation
and expensive belongings in my room,
it only makes sense to have a security setup that I can supervise whenever I feel that my privacy
is being compromised. If I owned a small business or lived with roommates, I couldn't imagine
living without it.