Cum sa mananci sanatos

Nu cred ca exista o formula magica in a manca sanatos. Daca stau sa ma gandesc mai bine, nu stiu daca mai exista ceva sanatos .
Daca ne uitam mai bine la cer, vedem ca numai este la fel de albastru ca latadata. Daca incercam sa respiram aer curat nu avem de unde pentru ne-am nascut in masina si numai putem sa avem curent electric decat de la deseuri si centrale nucleare.
Asa ca, nu stiu de ce mai cautati mancare sanatoasa? Nu vedeti ca tot ce ne incoajoara numai este natural, totul este artificial, si mancarea pe care o mananca gainile si porci este artificiala pentru ca "nu creste corespunzator si calitativ".
Sa numai vorbesc de legume, pana si ele sunt stimulate sa creasca si sa fie frumoase si ne alegem cu frumosul. Parca luam legumele si carnea sa o tinem de bibelou nu pentru a fi intretinuti si a fi in forma buna zilnic.
Nu credeti ca este asa?
"Acu' Costele baga'n tine ca avem ce, numai sanatos nu e."
Lasand gluma la o parte, sa mananci sanatos inseamna sa ai totul cultivat si crescut de tine, pentru ca numai tu sti cum ai hranit acele animale si legume sa creasca si sa te ajute in alimentatia ta.
Important este sa-ti asiguri cele trei mese zilnice, daca nu poti trei merge si doua mai copioase - nici prea- prea , nici foarte- foarte.
Mesele trebuie sa aiba carne, lactate, oua, legume si fructe, pe masura posibilitatilor, cantitatile sa fie in functie de cerinta corpului tau. Adica , daca vrei sa slabesti- nu mai mult de maxim 2500 calorii zilnice ; daca vrei sa te mentii maxim 4000 de calorii/zi, iar daca vrei sa te ingrasi baga nene pana numai poti, dar mai cu perdea ca poti sa omori ficatul.
Cu alte cuvinte, manancare sanatoasa este si nu prea. De controlat numai putem, nu ne mai ramane speranta ca intr-o zi o sa avem ferma noastra si sa fim rezistenti la tot ce ne inconjoara pentru ca numai noi pe noi mai putem sa ne salvam.
ALELUIA!