Pozitii (Standuri)

Pozitiile sau stand intr-o pozitie

     Exercitiile fizice se pot face si fara a face miscarea membrelor. Exista niste exercitii gandite , in principal in kung fu, pentru  intari musculatura, de ao tonofia.
    Se pot executa oriunde, oricand si cu cat se sta mai mult intr-o pozitie cu atat evolutia este mai mare si tonifierea este mai frumoasa. Controlata printr-o respiratie bine executata si o eliberarea a mintii de orice stare de stres, da o senzatie de bine  si intareste organele interne, fluxul sanguin se echilibreaza si inima va functiona in limite normale.
  Important este sa te gandesti ca frumusetea corpului inainte de a ajunge "sculpat" la exterior trebuie sa fie impacat in interior. Frumusetea oricare ar fi pleaca intotdeauna din interior spre exterior.

   Exercitii tip pozitii

Cateva exercitii ar fi sau ar suna c-am asa:

- pozitia calaretului ( stand in semigenoflexiune )
- plank ( pozitia de stand pe coate , intins pentru flotare )
- plank lateral
- plank inversat
- stand in flotare cu coatele indoite
- stand in pod cu bratele intinse
- stand in pozitia "barcuta"
- stand cu bratele indoite la 90 grade agatat la bara
- stand in pozitia L

C-am astea sunt exercitiile, executate corect si dimineata inainte cu o ora inainte de a lua micul dejun poate sa te ajute de a scapa de cateva kilograme nedorite si interior iti va da o stare de bine nemaintalnita.
Executate stand macar un minut pe pozitie ar fi minunat, iar daca le faci pe stomacul gol inainte de lua micul dejun va fi si mai bine pentru organismul tau.

Conteaza sa faci exercitii fizice, iar asta este o parte dintr-o gama larga de exercitii.
  Executati, fiti cumpatati si rezultatele urmeaza sa apara.