Super antrenament executat astăzi, dupa ce am facut niste proceduri de reumatism. Mi-a plăcut ce am facut, ce exercitii am gasit, rapid si eficient pentru corpul meu, care, la rândul lui cauta ceva bun pentru el. Ma bucur ca in acest corp exista si o minte căruia sa-i transmită ceea ce simte si ceea ce vrea sa facă. Dar, excesul meu de zel a gresit Putin, am facut când caldura era destul de mare si nu ma mai opream din transpiratie. Rezolvat si asta, am mers la piscina, ce am facut rau, a fost, ca am baut ceva bere si se pare ca, la mine, nu face legătura buna . Cred ca, dar, dupa concendiu renunt din nou la bere.
Per asamblu, antrenamentul a fost excelent.
Exercitiile au fost :
-60"- elbow to knee twists
-30"-bicycle crunches
-60"-the heisman shuffle
-30"-explosive mountain climbers
-60"-bottom to bottom squats
-30"-lying scorpions
-60"-burpees
-30"-crunchy frogs
-60"-seal jacks
-30"-oblique v-site
-60"-high knee obliques
-30"-ab choppers
-60"-jack jump tucks
-30"-pushup bird dog
Toata nebunia asta a fost terminata in 10:30 cu un consum caloric de 123.
Pe lângă exercitii, pe lângă executie, pe lângă intensitate simturile care iti trec prin corp, gadilatul placut pe scoarta cerebrala, de dupa, nu are cuvinte.
Mai vreau! Pot!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu