Total 10 Body Workout

Ce rau e sa te trezesti cu ochi impaienjenati!
Ce bine e sa vrei sa te trezesti, sa fii voi, sa te simti întreg cu putere la minte si la trup.
Trezirea de dimineata iti da, si ar trebui sa-ti dea, pulsul ridicat si ar trebui sa te tina in forma toata ziua.
Mintal ar trebui sa te simti bine si sa fii constient de binele facut de exercitii fizice.
Constient sau nu, bine sau rau, corpul meu vrea sa facă exercitii fizice, sa simtă miscarea si nu durerea data de reumatism , de alte boli intalnite si nemaiintalnite.
Pentru mine exercitiul fizic este o parte din mine si ma linisteste maxim, ma destreseaza, ma umple de optimism. Asta este partea care ma detaseaza de tot si de toate, minutele in care execut miscari ma transforma in ceea ce simt ca sunt. Nu sunt prfect, am o grămadă de defecte, maxime, dar gandul ca pot sa fac ceva pentru a ma simti eu si oarecum bine.
Cele 10 minute au fost umplute cu următoarele exercitii:


60"-prisoner squat
60"-reverse lunge to left side lunge
60"-reverse lunge to right side lunge
60"-Y-T-A
60"-pushups
60"-triceps dips
60"-alternating side plank
60"-burpees
60"-leg lifts
60"-situps with reach ups


Lungul drum al executiei exercitiilor s-a terminat in 10 minute, precum am spus si in titlu, cu un consum de 117 kcal.
Putin dar bun antrenamentul, mobilizator si m-a pus pe picioare si mi-a "crecanat"ochi si mai mult.
O sa continui sa fac exercitii fizice pana nu o sa mai pot "crecana" ochi deloc.
Eu pot! Continui si tot o sa continui.