Suspension Workout: The Old & The New (TRX | The Bow | RIP60) Suspension...

 Super antrenament, mi-a pus toti muschi la lucru.
Am avut cateva probleme la 2 exercitii, dar le-am executat asa cum am putut, pentru nu a avea dureri la operatie. In afara de asta, exercitiile facute din plansa, la trx, ma c-am obosesc si simt toti muschi si toate venele in miscare, ma rup in doua.

 Le c-am evit, dar le execut din cand in cand, pentru ca sunt constient ca sunt foarte bune la abdominali si oblici, chiar si la lombari. Conateaza ca am facut un antrenament bun, la pranz pentru ca am facut unul destul de eficient cand m-am ridicat din pat, de dimineata.

 Cel de dimineata a fost cu elasticul si m-a solicitat destul de mult, plus ca am mai mers cativa km prin oras pentru rezolvarea diverselor probleme.

 Astazi am facut destula miscare si exercitiu fizic si abia sunt la jumatatea zilei.

Cine stie cata miscare o sa mai fac astazi?

 Acesta este linkul la antrenamentul de dimineata https://youtu.be/t1Lh31pVxLs


Foarte eficient pentru mine.

Continua!!!