10:50 RX
5RFT
12-dumbell snatch
9-bench press
6-bar muscle up
Superb antrenament, am reusit sa fac muscle up in felul meu, adica ajutat de spalier. Reusita si forta gandului de a face acest exercitiu greu pentru ani si greutatea mea.
Sa nu mai zic ca dupa antrenamentul de ieri am avut si ceva febra la piept si o presiune in brate.
Tot sa lucrezi asa cand toti muschi lucreaza si se pun in miscare.
E bine la sala, e bine acasa, e bine in aer liber. Totul este sa faci miscare, exercitiul fizic e bun la orice varsta, conteaza sa-l faci si sa te tii de el pentru ca astfel incep durerile si te cuprind bolile. Dar, este bine sa nu devina obsesie si o parte din viata ta.
Daca nu faci o zi sa nu se transforme in depresie.
Lucrati cu cap, cu el pe umeri si nu deplasat.
Simtiti-va bine si buni.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu