Super gantera ( dumbell )

14:30 RX

3 RFT

10-single arm left snatch
10-single arm left overhead squat
10-L-pullups
10-single arm right snatch
10-single arm right overhead squat
10-L-pullups

Inca un antrenament facut cu succes la sala. Nu am folosit decat o gantera de 13 kg la primele doua serii si la ultima 15 kg.
M-a facut de Marineanu . Am scos un timp bun si ma simt de nota urmatoarei 10.
Nu cuvinte in program, ma macina ceva in suflet si o sa-mi treaca la un moment dat.
Toate bune si frumoase, afara ploua si timpul trece.
Corpul se simte in forma si merge mai departe .