15:00 RX
15 AMRAP
6-hang clean
9-push press
12-jumping air squat
Un super antrenament, amrap, 9 serii facute rapid si eficient
Simt ca sunt asa cum ma simt.
Am facut 9 serii pe 3 exercitii, acasa, cu sacul cu nisip de 30 kg. Executia a fost dificila pentru ca prindera saculuieste dificila, ceeace a dus la o greutate mai mare a sacului.
Este bine cand totul se termina cu bine.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu