Genius WOD

14:28 RX Genius 4 rounds for time of /10:40

Pushups 20
JumpKneeTucks 15
SandBagCleans 15 @ 30 kg

Am facut un antrenament crossfit genius format din 3 exercitii mari si late.
Flotarile au fost bestiale, mai ales facute dupa sandbang cleans. Cireasa dupa tort a acestor exercitii sunt sariturile cu genunchi la piept. Sunt, au fost si vor ramane un cosmar pentru mine si corpul meu. Nu am nicio placere sa le fac, dar in mintea mea le inlocuiesc cu altceva si asa imi devin simpatice.
Asa ca, mintea lucreaza odata cu miscarile. Lucrezi si mintea si corpul.
Precum zicala " minte sanatoasa in corp sanatos"
Supeba miscare facuta dupa doua saptamani de lincezit si putin rasfat.
Multumesc minti mele care ma ridica din pat si ma pune la munca.