Cardio, super cardio

12:00 RX

1'/20"/06:34

1'-alergare
1'-mountain climbers
1'-alergare cu ducerea genunchiului in partea opusa din plank

Buna dimineata,

Am facut un super antrenament cardio, inainte de micul dejun.
In umilul camin familial, acolo unde antrenamentul merge ca uns.
Sa nu mai gandim si sa auzim ca vremea afara este urata, urata, foarte urata.
Am reusit sa alerg timp de 12 minute, dupa o pauza de 2 saptamani fara miscarea cu care eram invatat.
Ma bucur si ma simt excelent dupa aceasta alergare.
Mai vreau si trebuie sa pot sa continui aceste antrenamente scurte si placute organimului meu.