Cu ce fac antrenament?

Chiar, cu ce fac antrenament? Diversititatea si difersificarea pietei, dezvoltarea noastra in timp, sa descoperim noi ceva sa fim cu un pas in fata aproapelui nostru, ne-a dus spre a avea mai multe alegeri de facut. Sa alegem ce e mai bine pentru noi si cum vrem sa ne dezvoltam fizic, paihic si moral. Acest lucru m-a pus pe citit si vizionat youtube, la a cauta mai mult pentru a face antrenamente mai eficiente , mai dur si a lucra fiecare fibra in parte (. de ceva vreme lucrez separat femurali cu glutei, e asa de bine.... Nu am avut niciodata " bucile " mai lucrate, tonfiate si mai bombate ca acum, si imbatrabesc.). Am decoperit cu ceva ani in urma banda elastica, wow, in toate formele ai. Le-am testat pe toate sa vad care mi se potriveste si cu care pot face antrenament mai tari, mai bune , mai eficiente. Am ramas la banda elastica simpla, cea lunga, fara. manere, rotunda, lunga ( nu stiu cati cm are, cred ca vreo 80 in diametru, nu sunt sigur). Nu am cuvinte cat de mult m-a avantajat, cat de mult am eficientizat antrenanentul, sa nu uit sa va spun - Nu imi place sa merga la Sala de Forta, cat de bine se simt muschi dupa antrenament, pompare maxina, durere musculara, cateodata febra musculara, tot ce trebuie sa ai dupa un antrenament eficient. Am mai deciperit , pana sa para la tv, benzile TRX. Daca vrei sa faci pilates acasa, daca ai dureri la coloana, articulatii si ceva reumatism, incearca "macatias gura ta" TRX-ul . Eu am spondiloză, mai muncesc pe la tara, teren mult, timp putin, vreme naspa, am durei necontrolate. Dupa un antrenament ma simt bine, dar te intanzi la maxim cu tot corpul si relaxezi tot corpul. Yoga cu pilates si cu ce mai vrei tu. Am confectionat din sacose vechi, am cumpărat de la SH, rucsace mici am umplut niste saci de gunoi cu nisip si mi-am confectionat niste greutăți, ca nu puteam sa stau fără sa ma întrec pe mine la "cine ridica mai mult" . Asa ca din când in când mai fac si cu greutăți, nu numai cu benzi elastice si TRX. Cu toate astea, antrenamentul acasă poate sa fie eficient. Pentru mine e mai mult decât eficient, e benefic pentru corp si minte