Zi de Zi antrenament

Mai de mult, eram mai mic, mai credul. Adică, tot ce citeam credeam ca asa e. Numai că, cei care isi spuneau convingerile lor, reusitele dobandite in mai multi ani de antrenament. Tot ce facusera bine pentru corpurile lor erau, cred , datorita unor antrenori care le-au vazut potentialul . Sa numai zic ca majoritatea cartilor citite erau despre diverse metode de antrenament, care mai de care. Articolele in revistele de specialitate contineau c-am acelasi lucru, numai unele interviuri luate de la campioni , mentionau ca acele antrenamente iau ajutat pitnesse ei, iar pe cel care le citea era posibil sa nu. Asa ca, cum zic , ascultati corpul, organismul, el stie cel mai bine. Transmite orice creierului, iar el, creierul iti spune daca e de bine sau de rau. Cum iti transmite? Simplu , starile pe care le ai dupa un antrenament , starile de oboseala sau de bine... endorfinele!!!! In principal trebuie sa cautam exercitiile care va fac bine si care simtiti ca pompeaza, ca dau durere muschiului. Vorbind de exerciții fizice pentru toate formele de fitness, ca s-a raspind foarte mult si fiecare si-a facut stilul lui, ca la karate. Dar, un antrenament bun e acela care in timpul si dupa ai durere la muschi. Dupa toată paranteza asta, am constat ca lucrand haotic, aprope zilnic, fara exerciții baza, repetand acelasi antrenament luni la rând , fara nicio moficare, nu am mai rotit exercitiile, pur si simplu am repetat acelasi ordine de exercitii multe luni. Corpul mi-a raspuns, m-am dezvoltat frumos, muschi au prins contur, parca lucram altceva. Lucram un antrenament imediat ce ma trezeam si unul pe la pranz, la primul mancam la o. ora dupa ce il terminam, nu inainte.Iar , ceva care inaite nu faceam. Intaim mancam , dupa care faceam antrenamentul. Asa ca, antrenamentele le fac aproape zilnic, nu ore exacte, numai sa fac antrenament . Nu am facut altceva decat sa ma aud.