Antrenament circuit

12:55 RX
3 rft
buy in 50 double unders
buy out 50 situps
10-burpee box overs
6-clean&jerk
10-pullups
20-wall ball

Un super antrenament facut in interiorul caminului tau caldut si dragut.
Acesta consta in cateva improvizatii prin casa.
Adica, o coarda( o sfoara) o gasiti prin casa, un scaun sa-l sariti - il aveti, niste bidoane pe care sa le bagati intr-o geata sau sacosa- le aveti, o usa pe post de bara - aveti si un bidon sa-l aruncati in sus pe post de minge- aveti.
Asa ca, nu va ramane decar sa faceti aceat minunat antrenament care are beneficiile lui bune de urmat.
Nu-mi ramane decat sa va urez succes si daca va apucati sa va antrenati nu cedati presiunilor gandurilor voastre si mai ales a prietenilor "bun intentionati".
Nu cedati, urmati-va telul.