Tractiuni si flotari intre paralele

14:22 RX

5 RFT

20-L pullups
16-dips

Am facut 100 de tractiuni si 80 flotari intre paralele( dar nu am avut paralele si am folosit scaune inalte de bar ). Executate in 5 serii te simti mai bine dupa ce le faci asa decat toate odata, mai bine pe rand....
Asta ar fi un alt antrenament facut in casa si nu la sala, adica in loc de bara folosesti o usa si in loc de paralele folosesti scaune. Antrenamentul este c-am acelasi lucru, eficienta este aceeasi, oricate comentarii ar fi pe acest subiect.
Important este sa faci miscare, sa te simti extraordinar dupa fiecare antrenament, sa-ti simti sufletul plin de fericire, adica , cu alte cuvinte sa eliberezi endorfinele sa nu le tii in tine degeaba.
Fa ma miscare, fa exercitii fizice. Nu sta degeaba, ca iesti stresat.