Sarituri cu departarea picioarelor si atingerea bratelor deasupra capului (jumping jacks).

06:42 RX

For time

250- jumping jacks

Un foarte bun antr. tip HIIT, dar nu este in totalitate hiit. Simplu si criminal ca orice antr. crossfit.
Dupa aceste 250 de repetari te simti in forma si terminat, dar dupa ce iti reviiiiiii iesti in culmea dorintei de a face mai multe lucruri decat poti sa-ti imaginezi. Forma fizica este in corpul tau.
Faceti acest exercitiu cu multe repetari si iti vor lucra multe grupe musculare.
Fiti voi si faceti exercitii fizice.