Antrenament crossfit

22:52 RX
Adam Brown
2 R F T
24-deadlift
24-box jumps
24-wall ball
24-bench press
24-box jumps
24-wall ball
24-clean

Foarte grele si foarte eficiente aceste exercitii, mai ales ca eu le-am facut acasa 
Adica, am luat dou saci de rafie, i-am bagat unul in altul, am luat niste sticle pe care le-am umplut cu nisip si am trecut la executie.
A iesit un antrenament de pomina, care m-a facut "fleasca" si m-a lucrat la maxim.
Merita incercata si improcizatia, chiar da roade. Dar, nu de azi pe maine si in timp.
Cu alte cuvinte cu fiecare antrenament pe care il faci sa simti ca renasti , ca ziua in care ai facut exercitiile sa o simti puternic in interiorul tau, sa devina o rugaciune, o meditatie rabuvnita din dorinta de a fi mai bun si mai eficient pentru cei din jur.
Fi bun, intrece-te pe tine insati.