Antrenament minge medicinala

21:49 RX

For Time

30-med ball cleans
30-parallel dips
30-med ball cleans
30-pullups
30-med ball cleans
30-pushups
30-med ball cleans

Amaratul asta de antrenament m-a pus pe jar.
M-a dat pe spate, m-a incurcat de tot.
Folosirea mingi medicinale la clean m-a pus sa execut cat de corect pot acest exercitiu-clean- foarte utilizat in crossfit.
Dar, impreuna cu celelalte exercitii am depus un efort destul de mare, ceeace inseamna ca am oxigenat destul de bine creierul si plamani. Un plus pe care il am mai departe si pentru musculatura care se contureaza mult mai bine ca lucrand cu exercitii tip culturism.
Fiind un concurs cu mine, reusesc sa scot un timp bun pentru anumite antrenamente care par usoare, dar foarte extenuante.
Dar, la fiecare antrenament trebuie sa se vada o evolutie, o reusita pentru tine, pentru psihicul tau care, trebuie sa se intareasca exagerat de bine.
Pentru ca, daca, psihicul sta bine, te poti controla foarte bine in orice situatie, nu numai in exercitiile pe care le faci.
Controleaza-ti exercitiile, cu timpul vei deveni mai controlat in tot ceeace faci.