Ardere Grasimi DeLuxe

Am avut timp liber, mai mult, in dimineata asta si am facut exercitii fizice mai mult decat am facut in alte dimineti.
Ma bucur de fiecare exercitiu pe care il fac, de fiecare miscare pe care o execut, de fiecare minut petrecut cat timp fac exercitii fizice.
A devenit o adevarata placere si ceva care a devenit o parte din mine, chiar daca nu fac zilnic sau fractionat pe saptamana sau altfel de programe gandite si evaluate ca a fi bune pentru oricine.
Ei bine, daca noi, oameni, fiind diferiti, avand organisme si corpuri diferite, intrebarea mea este :  Cum un program sau o dieta sa fie buna pentru o majoritate increzatoare?
Totul, in educatie fizica, in a executa exercitii fizice, in diete, este personalizat. Fiecare are propriul organism.
Ce fac eu si ce scriu aici, nu stiu daca e bun pentru cca 1%!
Asa ca , ganditiva si gasitiva ce va cere corpul vostru, organismul vostru, psihicul- intrebati-l, vorbiti cu intregul vostru si veti primi un raspuns la un moment dat.

Exercitiile de dimineata sunt :


1 round

40"-cat cow
40"-elbow plank with leg lifts
   15" rest
60"-jumping jacks
40"-squats with raised arms
40"-seal jacks
60"-jog on the spot
   20" rest

5 Round


20"-pushups
   10" rest
20"-jumping lunges
   10" rest
20"-mountain climbers
   10" rest
20"-burpees
   30" rest


1 Round


60"-lying hamstring stretches
60"-side bends
35"-child's pose
30"-easy pose meditaion


Le-am "mancat" in 20 minute si, wow, am consumat 243 kcal. Tare, nu!
Sper sa mai " ucid " niste exercitii fizice pe la pranz si cred ca o sa pot, la ce vreme inorata si ploioasa.
O sa pot, pentru ca eu vreau!