Tine minte, Muschiule!

Un super antrenament, pentru corpul meu, pe care muschiul meu, chiar si intreg organismul, il va tine minte.
Nu-l va uita curand, fiind o placere de antrenament, lucrand tot corpul, simtimdu-se, prin respiratie si miscari, pana in stafundul sufletului.
Cel mai mare avantaj il are mintea si inima.
Ele , impreuna, simtindu-se cel mai bine si cel mai relaxate dupa antrenament. Plamani mei au simtit repiratia cel mai bine si sau oxigenat extraordinar.
Mama, ce victorie castigata astazi! Doua antrenamente reusite, relaxare totala, pfffaaauuuu, nu mai am cuvinte.

Exercitiile au fost:


       3 Rounde

60"-elbow to knee twists
  15" rest
60"-tricep kickbacks
  15" rest
60"-horizontal goblet squats
  15" rest
60"-dumbell side lunge wiyh hammer curls
  15" rest
60"-suitcase squats
  15" rest
60"-dumbell renegade rows
  15" rest
60"-dumbell chest press
  15" rest
60"-dumbell push press
  30" rest

    1 Round
30"-statue of dumbell

Am executat 35 minute la maxim, cu un consum de 373 kcal. Efortul a fost maxim, resimtit si simtit  de tot "eul" .
Mai vreau, si sper sa ma intalnesc curand cu altfel de antrenamente, ma fac sa ma simt bine.

Eu pot si tot pot!