Pushups and situps

Un scurt antrenament facut in seara asta. Asa cum ii place corpului meu.
Are si el placerile lui!
Una din ele este acest tip de antrenament, scurt, in forta si sa pui la treaba ce ai chef.
Exercitiile executate sunt:


2 round

20"-pushup
   10" transition
20"-full plank with leg lifts
    10" transition
20"-situps
     10"transition
20"-triceps dips
     10" transition


4 round

20"-v-situps crunches
   10" transition
20"-dolphin pushups
   10" transition

Cam atat a fost si a durat 8 minute, asa de putin si asa de bine.
Super, vreau pentru ca trebuie sa continui!