Good moves

Buna e miscarea dimineata!
Buna rau, te face sa te simti in forma, si-ti da un impuls, de mama, mama!
Miscarea e buna oricand, oriunde, la orice ora, de cate ori ai chef si vrei sa te simti bine. De aceea unii au inventat calesthenics, pentru ca fac exercitii fizice de cate ori au chef, cum au chef si pofta si ce au pofta.
 Exercitiile de astazi sunt:


60"-prisoner squat
60"-reverse lunge to left lunges
60"-reverse lunge to right lunges
60"-Y-T-A
60"-pushups
60"-triceps dips
60"-alterning side planks
60"-burpees
60"-leg lifts
60"-situps with reach ups


10 exercitii in 10 minute frumoase si placute gandului, corpului. Un adevarat festin al exercitiilor pentru placerea intregului organism
 Faceti miscare, faceti exercitii fizice!