Cu mine...dupa servici

Am avut o zi plina la servici, cu de toate si pentru toti. M-am ajutat pe mine si am reusit ce am putut pentru altii.
Pentru ca ajutorul  facut acelor persoane a fost facut bine, m-am gandit in drum spre casa ca ar fi sa fac si ceva bun pentru mine.
M-am gandit la niste exercitii, le-am asternut pe o foaie si au aratat asa :


-jumping jacks
-wall sit
-pushups
-crunches
-step-up onto chair
-squats
-dips
-plank
-high stepping
-lunges
-pushups & rotation
-side plank right
-side plank left
-burpees
-squat kick back
-v crunch
-up and down plank
-bicycle crunche
-starggered pushup
-bulgarian split squat left
-bulgarian split squat right
-plank and reach
-superman


Toata nebunia asta am facut-o in 15 minute cu pauze intre exercitii de 10 secunde.

Asta a fost relaxarea mea de dupa nebunia si stressul de la servici. Mai bine de atat de dupa servici nici ca se putea. Pentru mine este o realizare sufleteasca si o impacare a psihicului cu corpul si cererea de pozitivitate a fost realizata si castigata.

Mai vreau! Pot, eu pot!