Incercarea de sambata a fost bine terminata si cu mare succes. Am facut un super antrenament, fara greutati, de dimineata, pentru o trezire buna dupa o zi de ieri cam obositoar, cu stari de rau urate si cu reveniri greoaie.
M-am trezit bine si cu bine si pentru asta m-am rasplatit cu 10 minute de exercitii.
Iar, exercitiile au fost :
60"-mountain climbers
60"-plank with shoulder taps
90"-floor wipers
60"-triceps pushups
60"-4-square single leg hops
90"-plank lateral walk
30"-jog on the spot
90"-wall sit
Putine exercitii, dar intensitate mare cu un final pe masura. Fericirea interioara masiv de mare si sper sa nu raman doar cu asta.
Urmeaza, sper, un antrenament cu greutati mai tarziu.
Eu pot, trebuie!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu