Full body by 7 minute

E seara, e tarziu, dar, am chef de un antrenament. Nu pot sa fac ceva lung, nici ceva mediocru, deci, inclinam spre ceva scurt si eficient.
Si, nu puteam altceva decat, 7 minute de exercitii fizice, facute la intensitate maxima si lucrand tot corpul.
Am lucrat chiar tot corpul, intensitate a fost din belsug, corpul a tresaltat de placere. Am rasuflat, m-am destresat. Un adevarat festin al exerciiilor facut de mine in aceasta seara.
Sa enumeram exercitiile:


30"-jumping jacks
     10"rest
30"-wall sit
     10"rest
30"-pushups
     10" rest
30"-crunches
     10" rest
30"-stepups
      10" rest
30"-bench dips
      10" rest
30"-traveling high knees
     10" rest
30"-pushup and rotation
     10" rest
15"-right side plank
15"-left side plank

Asta e placerea ce am vrut-o in seara asta si am avut-o.
Maine seara cred ca o sa fac altceva, caci mie, asa imi place, sa schimb, sa surprind corpul , sa-l fac sa se simta bine si extaziat, sa simta ca traieste prin fiecare miscare . Asa imi place, asa simt.
Pot, continui!