Ieri, a fost ieri! Ne-am plimbat, am facut cumparaturi, ne-am rasfatat, a fost o sarbatoare simtita si traita.
De dimineata, sunt bine, nu tin minte ce visez, deci , in afara de durerea de cericala nu am avut nimic in cap. In afara de asta, ma trezesc mereu cu gandul de a-mi face programul zilei in curs. De unde mi s-o trage?
Dupa ce ma trezi si facui ochi mai marisori, asa, imi gasi un super antrenament, o super placere sufleteasca si o bucurie pentru organism.
Faptul ca imi place exercitiul fizic, dependenta de a face aceste miscari, pe care le simt pana in strafundul organismului, nu ma intereseaza daca la exterior arat sau nu bine, daca am burta umflata, daca musculatura este striata etc. Toate "tampeniile" astea nu ma intereseaza!
Atata timp cat fac miscare si am ceva ani de cand nu am facut pauze lungi, o sa am intotdeauna un pas inaintea celui care nu face pic de exercitiu sau cei care isi amintesc ca cine vara, ca a mancat mult de sarbatori etc.
Dar, plusul mare il are antrenamentul de astazi, care, in 8 minute am " aranjat " corpul.
Exercitiile au sunat cam asa :
45" walking squats
30" pushup bird dog
15" rest
45" tip toe squats
30" triceps pushup
15" rest
60" dragon squats
45" pushup and rotation
15" rest
60" split squats
60" 5 way pushup
15" rest
60" burpees
Marfa!
Cred ca o sa-l mai repet intr-o zi!
Eu pot sa continui!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu