Am gasit un antrenament fitness, crossfit, care mi-a placut si mie si organismului.
Fitnessul la varsta mea este excelent, incercand si executand cat mai multe forme din aceasta vasta categorie.
Am facut catva timp culturism, sala-acasa, rezultatele pentru corpul meu, interior-exterior, au fost dezastruoase.
De cativa ani am descoperit calesthenics, crossfit si altele. Dar, sufletul si gandul mi-a ramas la crossfit, fiind si competitional la nivel mondial.
Imi place ca te pune la munca, pauze cat mai mici, se poate chiar de loc, concurezi in primul rand cu tine si e cea mai tare combinatie de sporturi, adica toate. Cel care la inventat a zis :" degeaba iesti masiv daca nu poti sa alergi , degeaba alergi daca mu poti ridica un sac de faina, degeaba le faci pe cele doua daca nu iesti flexibil".
Altfel zis fa atletism, gimnastica, haltere si diverse exercitii pe care le faci prin curte la tara, spre exemplu- caratul sacului cu grau, a roabei cu piatra, mutatul de saci etc.
In dupa amiaza asta am facut 20 minue AMRAP. Cu rusine o spun ca am facut numai 5 runde si am folosit un sac cu nisip de 37 kg si trx.
Exercitiile au fost:
- 5 - muscle-up
- 9 - snatche
2 exercitii mari si late, combinatie intre gimnastica si haltere. Ce sa zic , snatche cu sacul cu nisip a fost nu greu, foarte greu.
Cred ca mi se trage de la o mica oboseala, de ieri, aseara, am incercat si eu 2 pahare de vin, putina raceala si gata greutatea.
Dar, sunt bucuros ca am facut 2 antrenamente astazi si iar, am un castig masiv corp-minte-organism.
Mai vreau!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu