Am incercat sa mai fac niste exercitii de forta pe la pranz! Ma simteam cam obosit, cascam de simteam ca mi se marea gura, sa nu mai vorbim de restul , mainile le simteam grele, creierul plin cu de toate, libertate nu prea avea, in rest era plin.
Am venit de unde aveam treaba, mi-am aranjat sala si cu toate simturile mele urate am trecut la treaba.
Nu am reusit sa duc antrenamentul la capat, m-am oprit dupa 40 de minute de chin, de injuraturi, de neputinta corpului, minti si a sufletului de a continua. M-am oprit brusc si fara sa nu comentez la adresa mea, la neputinta mea. Dar, se pare ca mai am nevoie de putina odihna si voi fi bine . Intr-o zi vreau sa-l duc la capat cu bine.
Exercitiile au aratat cam asa :
2 Round
20"- front rack barbell walk
10"- transition
10 reps- reverse grip row
10 reps- dealifts
10" transition
30" rest
4 Round
8reps- deadlifts
20" transion
8reps- reverse grip row
20" transition
30" rest
3 Round
10 reps- hang clean
20" transition
10 reps- clean & jerk
20" transition
30" rest
3 Round
8 reps- hang clean
20" transition
8 reps- clean & jerk
20" transition
Si atat am putut, m-am oprit dupa 40 minute si ceva repetari . Trebuia sa mai fac o rumda din ultimele exercitii scrise si 3 runde de snatch, mers cu sacul deasupra capului si cateva exercitii de stretching. Dar, fiind lacom, le-am ratat. Cu increderea in mine de care dispun, ma gandesc ca da viitoare o sa-l fac tot si ma voi simti implinit din acest punct de vedere.
Trebuie
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu