Nu am chef de nimic! Nici de mine, nici de corpul meu, refuz tot si ma cert foarte bine cu mine si cu judecata asupra altor oameni , care nu fac decat cele dicteaza inima si isi urmeaza instinctul placerilor omenesti.
Asta e o rautate lipsita de consimtamant , ei sunt asa cum ia lasat Dumnezeu si au lucrarea lor de infeplinit pe acest pamant.
Pe de alta parte si eu sunt om si traiesc printre oameni , care si fac aproximativ acelas lucru ca si mine , gresesc vorbind de alti oameni si neconvenindu-le ce fac alti . Deci, asa traim noi pe aceasta lume, cu toate ca ce facem noi este o greseala mare si pentru semeni nostri si in fata lui Dumnezeu.
Asa ca, dupa cateva ore de somn, dupa ceva relaxare, m-am decis sa fac un program de exercitii cu propriul meu corpul. Numai am apelat la sacul cu nisip, nici la bara, nici la altceva.
Un bun antrenament pentru suflet , psihic si muschi.
Exercitiile au fost lucrate in 20 minute, am lucrat 1 minut cu pauza de 20 secunde.
Exercitiile au fost :
- backward lunge
-plank kick to chest
- v-pushup
- mountain climbers
- diamond pushups
- burpees
- plank
- lat. right plank
- lat.left plank
- chop on the v sit
- v sit
- plank knee lat.
- jump squat
- pushups
- lying lefting legs
Asa arata tabloul exercitiilor mele executate astazi. Frumos , adevarat si obligat de propria-mi constiinta. Acum ma simt bine si sper sa radiez in propriul meu psihic pentru al elibera de povara adusa asupra-mi.
Afara e soare, iarba e verde - cerul e albastru!
Linistea fie cu voi!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu