Cizelare Cardio

O zi splendida, cald, frumos, lume fericita spre nervoasa.
Trezit bine de dimineata, putin obosit, intors pe dos, nu am avut curaj sa ma uit in oglinda.
Abia ma auzeam pe mine, ce sa mai zic de sotie!
Punem bazele unor planuri pe ziua respectiva, care cuprindeau cateva cumparaturi din piata si de la supermarket.
Facut lista, facut cumparaturi, ajuns acasa.
Din cauza ca...obosit putin, ma fulgera un gand de a face niste exercitii fizice tip cardio. Mi se facuse pofta de mai multa alergare.
Facui ros de niscai exercitii, ma pregati si am dat drumul la miscare.
Exercitiile au sunat cam asa :


60"-star jumps
60"-butt kickers
60"-high knees
60"-jack jumps tucks
60"-side shuflles
60"-wacky jacks
50"-rapid punches
30" rest
50"-right side plank dips
60"-mountain climbers
50"-left side plank dips
60"-flutter kicks
60"-alternating side plank


Nebunia a durat 12 minute, cu un consumat 128 kcal.
O placere si un alt tonus . O revenire la viata si o adevarata stare de bine, zambet larg si pozitivitate pe toate planurile.
O evadare spre trairi intalnite si nevazute.
Fa-ti timp!
Timpul este prietenul tau!