Presat de timp

Mai mult decat a fi presat de timp, am fost putin cam obosit. Am avut o durere in brate si la spate si am optat pentru un antrenament rapid si de relaxare pentru brate si mare dorsal, chiar si umeri.
Dar, cand sunt grabit si vreau un antrenament rapid , asta este solutia. Ma simt bine cand fac exercitii fizice si ma trezeste din ceeace visez cu ochii mari deschis.
Sa spunem ca aceste lucrate zilnic pot da roade pentru corpul tau. In timp poti atinge performante remarcabile si negandite de tine.
 
    Exercitiile au fost :

3 ROUND


30"-mountain climbers
15 reps- squats
10 reps- bird dog
15 reps- floor bridge
30"-elbow plank

Am lucrat 8 minute si 30 secunde, cu un consum de ...... 56 kcal.

Fii tu!