Alergare pe loc acasa

20:00 RX

For Time

10' alergare pe loc
2'-squat
2' alergare pe loc
100-situps left&right
4' alergare pe loc

Sunt de parere ca antrenamentele facute acasa sau in aer liber sunt mult mai eficiente decat cele facute la sala.
Asta daca nu te gandesti sa devi un dulap sau sifonier pentru a fi extraordinar.
Dar, daca gandesti ca interiorul corpului tau este mult mai important decat exteriorul, atunci trebuie sa faci antrenamente acolo unde te simti mai bine si cat mai mult in aer liber, unde poti sa-ti faci un super corp, foarte echilibrat din punct de vedere al modelari si lucrat in aer liber sau acasa. Conteaza foarte mult sa faci exercitii fizice in fiecare zi si rezultatele vor aparea, din interior spre exterior.
Fa miscare, fa exercitii fizice - zilnic.