Antrenament cu sandbag

31:46 RX

4 RFT

30-pushups
20-front squat
20-push press
30-GHD situps

A fost un antrenament neasteptat de greu pentru mine, inceput de luni, ceeace este foarte bine.
M-am impotmolit, ca bou, la a face front squat si push press cu un sac cu nisip de 30kg.
De facut, le-am facut dar foarte greu, respiram foarte greu, la push press imi aluneca sacul, la front squat imi oboseau bratele, asa ca antrenamentul meu a durat foarte mult si mi-e nu convenit.
Data viitoare imi dau bataita la fundulet, pentru ca trebuie sa ma misc mai repede si pauze ioc  pana nu termin seriile.
Asa trebuie sa fac nu in dorul lenii sa zic doar ca "i-a uite cat de mult am lucrat" , la mine nu este valabil asta. La mine este valabil "i-a uite ce repede am terminat antrenamentul si ce bine ma simt". Zic asta pentru ca se poate si se poate.
Nu ceda, continua.