09:33 RX
5RFT
10-sumo deadlift high pulls (sac nisip-30kg)
10-dips
Acest, super antrenament crossfit, se poate executa la sala de forta sau acasa cu un sac cu nisip ( cum am folosit eu ).
Asa antrenament poate fi benefic pentru tot corpul.
Te sinucide cat ai zice "asa ceva!".
Nu poti sa stai sa gandesti prea bine despre sau la ceva anume pentru ca trebuie sa te concentrezi pe miscare si pe a termina repetarile propuse.
Deci, este un antrenament bun si pentru psihic, un adevarat destresant, antistres.
Faceti miscare pentru corp, psihic si suflet.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu