Exercitii fizice

14:00 RX

14' EMOM

6-jumping lunge
2-pistols
5-Vups

Un model de antrenament pentru trezirea de dimineata eficient.
Eficienta o simti dupa ce termini antr, inainte de antrenament nu cred ca a-i cum sa-ti da-i seama pentru ca nu dezvolti nimic in interiorul si in exteriorul  tau.
Asa ca, fa antrenamentul, vezi cum iti plangi de mila dupa antrenament. Iti plangi de mila la modul placut , adica placerea este enorma si forma maxima dupa ce iti revii.
Cu alte cuvinte, fa antrenamentul intai, dupa care trage concluziile. Iar, dimineata este ideal sa-l faci pentru ca a-i o pauza de cateva secunde, iar la fandari cu saritura sunt in total 12 repetari, adica 6 pe fiecare picior.
Fa exercitii fizice, simte miscarea.