Exercitii cu trx

08:04 RX

4 RFT

5-trx pullups
5-trx pushups
15-crunches
20-squat(hips below knees)

Am gresit lucrad decat 4 serii, mai mergea una si chiar era indicat.
Tinand cont sunt dupa o tura de noapte(nici prea grea, nici prea usoara), am facut un super antrenament cu trx.
Adica, in 8 minute am lucrat tot corpul si simt fiecare muschi care a fost lucrat. Geniale aceste benzi cum pot sa-ti schimbe antrenamentul si efident modul de lucru.
Cu toate acestea, important este sa faci exercitii, sa simti ca le-ai executat si dupa antrenament sa te simti excelent si intr-o forma buna si pe interior. Ca degeaba se vede la exterior daca la interior iesti putin  c-am terminat.
Mergi mai departe, fa exercitii.