Cel mai bun antrenament

25:43 RX

4 RFT

12-burpee
10-pullups
15-pushups
20-kettlebells swings
20-wallball

A fost unul din cele antrenamente reusite pentru mine.
Adica, am respirat la capacitate maxima ( mai mai sa dau cu plamani pe gura ), am dus exercitiu pana la capat - unele fara oprire, altele cu - am facut toate 4 seriile cu pauze cat s-a putut de scurte spre deloc.
Asta inseamna sa lucrezi un antrenament in sistem crossfit. Un fitness dus la extrem, cu o placere de autodepasi de nemaiintalnit, pot zice ca la un moment dat a-i senzatia ca iesti masochist.
Dar, asta este frumusetea unui exercitiu fizic facut cu placere din placere.
Miscarea, ca si alte lucruri din viata, trebuie facuta si se poate face la orice varsta pentru ca corpul tau trebuie sa fie mereu in miscare.
Mintea lucida si gandirea pozitiva face parte din trairea de zi cu zi, altfel boala ( diavolul ) isi face loc si te pune la pamant si te ridici greu.
Ai incredere in tine.
Gabneste pozitiv, fa exercitii fizice.