Un astfel de antrenament facut in mediul meu placut, este o adevarata cooperare minte-corp la un nivel destul de inalt pentru mine.
O adevarata provocare pe care mi-o lansez zilnic si o accept si o duc la capat.
Astazi am lucrat muscle-up la benzi trx- doamneeee ce greu e, te dezechilibrez, ai nevoie de tot corpul, dar este de bine- am facut row cu un simulator gasit prin extensoarele mele si a fost ffoartee tare exercitiul- am simtit toti muschi-, iar medball cleans cu sacul cu nisip ca e mai greu ( 25 kg), mingea mea are doar 8 kg.
In totalitate a fost un antrenament eficient si rezultate excelente la final.
Sa recapitulam exercitiile:
-5-muscle-ups
-5-hspu
-20-calorie row
-10-medball clean
Am facut 4 serii, termunate in 18:04, cu un numat de 160 repetari.
Toata tarasenia asta trebuie sa dea o stare de bine organismului si un optimism debordant viitorului.
Aduna-te si fa exercitii !
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu