O zi de sarbatoare, mucenici, si alte denumiri. Pentru mine una obosita si grea rau. Adica , grea in maini, picioare si cap. Parca am baut alcool toata noapta.
Dar, stand bine cu a-mi da suturi in fund pentru a face un lucru bun pentru mine si in acelasi timp greu pentru dezvoltarea mea corporala si mintala.
E un mod de dezvoltare si rugaciune( meditatie )- la un antrenament, nu am scris, am spus tatal nostru la stand in L( L-situp).
Deci, pentru mine tine loc si de meditatie.
Azi am executat un sistem FOR TIME, pe care l-am terminat in 23:51 cu un numar de 100 repetari.
Iar, exercitiile au fost:
-20-thruster
-20-sumo deadlift high pull
-20-push jerk
-20-overhead squat
-20-front squat
Am folosit un sac cu nisip greu de 37 kg.
Dificultatea este mai mare ca la haltera si greutatea sacului devine mai mare.
Pentru mine este suficient, probabil cand vreau si o sa simt nevoia sa trec la 50 si ceva de kg o sa trec pe la sala.
O zi minunata!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu