M-am fortat

M-am trezit bine si cu o bunicica forma, dar slăbit ca si putere. Ieri a fost o zi care ma distrus, o stare rea, cu dureri urate de cap, varsaturi, trebuie sa o uit.
Ca sa îmi induc stare de bine si sa pot sa-mi fie bine, am trecut la a face niste exercitii fizice. Greu cu miscarile, am început sa transpir de la primul exercitii, am simtit oboseala rapid si neeficient. Plăcerea de a face exercitii a cucerit reduta stării de lesin si a simtiri fără vlaga.
Exercitiile au fost bune si combinate foarte bine.


Deci, sa trecem a le enumera :


- backward lunge
- thrust kicks
- handstand pushps
- mountain climbers
- pushup triceps
- burpees
- plank
- side right plank
- side left plank
- twist
- v sit
- plank kicks
- jump squat
- pushup
- legs abs


Cel mai tare a fost modul de lucru, adica , am facut 1 minut lucru si la 2 exercitii am facut pauza de 20 de secunde. " Mortal " ce sa zic ! Frumos de determinat sa termin antrenamentul si sa încerc sa mă simt bine.
Totul este sa nu cedezi, sa te simti tu!