Azi am facut un cardio, ce mi s-a pus pe un cardio, de nu ai mai vazut, tare de tot. Exercitii alese, cam aceleasi ca si in celelate dimineti si seri, dar putin schimbate . Dar, interiorul meu vrea zilnic sa se simta bine, deci chiar daca la exterior nu voi avea vizibilitate, la interior am intaietate si implinire.
Nu prea m-am trezit cu chef de vorba asa ca o sa prezint exercitiile :
- jumping on the spot
- drawn in the squat
- jumping knee
- boxing in the squat
- vertical twist
- feet wave
- squat
- wide squat
- direct jump
- lunge forward
- lunge backward
- fast leans
- rolls aside
- lying right kick
- bicycle
- transverse twist
- lying leg lifting
- back legs
Am lucrat 40 sec cu pauza de 10 sec, le-am terminat in 15:36.
Trebuie sa continui pentru ca pot!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu