Aceeasi greutate

Un antrenament mai usor decat ieri, dar destul de intens cu aceeasi greutatea, adica a mea.
Mi se par si chiar sunt destul de grele antrenamentele cu propria ta greutate. Important este sa le faci si sa le duci la bun sfarsit pentru ca asta este frumusetea rezistentei din forta.
Exercitiile de astazi sunt :

- handstand pushup
- squats
- pushups
- lunges
- situps
- crunches
- double unders

Am facut 4 serii decupate in 5-10-25-30, terminate in 35:44 cu un numar de 490 repetari.

Mintea iti joaca feste si atunci cand iesti putin obosit, vreames de afara te baga la somn si lene, atunci trebuie sa te aduni si sa te gandesti cata sanatate vrei si cat de mult vrei sa-ti prelungesti tineretea ta interioara. Baga-ti mintile in cap si fa miscare, fa exercitii, asta iesti tu.

Fa-ti de cap cu corpul tau, fa exercitii!