Rapid TRX

O zi frumoasa, o dimineata spectaculoasa, un început nemaipomenit de zi. Gândurile pozitive au început sa se adune putin înainte de momentul in care creierul a început sa proceseze informatiile date de gandul ca voi face 10 minute cu benzile TRX. Plusul dat de aceste benzi este maxim, întinzând la maxim articulatiile si musculatura . Sistemul articular si muscular intinzandu-se foarte bine si am un plus de deschidere a acestora astfel, acestea având mai mult aer si o vascularizare mult mai buna.
Exercitiile fiind numeroase si foarte eficiente, in 10 minute te "termini" si numai ai chef de nimic.
Am facut următoarele exercitii :




- twist grip row
- squat extension
- wide squat
- biceps curl
- chest hug
- overhead presa
- lunge jump
- squat
- squat jump
- squat extension
- twist grip row
- biceps pronation curl
- triceps extension
- pushup & oblique crunch






Le-am facut cu lucru in 30 secunde cu 10 secunde pauza.
"Haideti sa ne suntem bine!"