Cele trei in trei

Ce sa zic...a fost un antrenament bun si parca... nu se mai termina.
Mersul fandat a devenit un chin, numaram si numai ajungeam la o suta. Mi s-au umflat niste picioare de parca am bagat aer cu pompa.
Iar, mersul ursului dupa mers fandat, o lovitura puternica data intregului corp.
Dar, coordonarea minte-corp, a dus la sfarsit 3 serii. Asta este cea mai buna realizare a ta cu tine - sa duci la final ce-ti propui in minte- si subconstientul va dicta si vei reusi.

Astazi, am lucrat cat mai multe serii in 20 minute si exercitiile au fost:

- 50- double unders
- 100- ft walking lunges
- 100- ft bear crawl

Am terminat 3 serii + 50 double undera + 37 ft walking lunge.
Mi-a reusit propunerea gandirii mele pentru corp. I-am dictat si a ascultat.
Ascultati-va mintea-corpul-sufletul, sunteti un intreg!