Power

Terminatus! Distrustus puternicus!
Beton antrenament! Greu, puternic, frumos.
M-am gandit eu astazi sa fac un adevarat antrenament de putere, cu tot ce tine de el si de mine.
Culmea, antrenamentul asta este cu cumparaturi si la intrare si la iesire.
Adica, a trebuit sa cumpar la intrare cu 50 de sarituri cu coarda duble( eu fac sarituri ca mingea cat mai sus pisibil) si la iesire am cumparat cu 50 ridicari de trunchi din culcat( situps) si asta pentru urmatoarele exercitii :

- 6 - clean&jerk
- 6 - push press
- 10 - pullups
- 20 - wall ball

Facute in 3 serii, terminate in 29:48, cu un total de 126 repetari.
Puternic antrenament! Inca ma mir si ma minunez.
Mai vreau, eu stiu ca pot!