Un antrenament cu mine si cu o improvizatie! Adica, am facut doua exercitii cu propria greutate si am facut cu sacul cu nisip precum ar fi fost kettlebels si minge medicinala.
Pare usor, dar dupa ce executie devine din ce in ce mai greu si istovitor.
Deci, exercitiile de astazi sunt:
30-air squats
20-tuck jumps
10-single arm kb snatch each side
10-medball cleam
Am facut 4 serii ,in 30:32, cu un total de 280 repetari.
Tot sa faci asemenea exercitii si astfel de antrenamente.
Urmeaza sa mai fac pentru ca eu numai cedez acest viciu in favoarea nici unui alt viciu.
Ma simt bine cu acest viciu, continui!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu