Constat ca alegerea antrenamentului care sa se plieze pe cererea corpului tau este grea. Grea pentru ca trebuie sa te cunosti foarte bine si sa-ti ceri tie ce poti face cu propriile placeri ale gandului si sufletului.
Astazi am ales o super combinatie . Combinatie care imi da o satisfactie inauntrul meu. Imi place enorm de mult sa combin aerobul cu anaerobul. Reusesc sa fac atat cat imi cere corpul si sa ma depasesc atunci cand simt ca pot sa trec peste greutatea pe care o ridic deobicei si sa depasesc repetarile zilnice.
Exercitiile de astazi ,facute in 12' AMRAP , terminate in 4 runde cu un numar de 84 repetari si 3'13" alergare pe loc, sunt :
7- clean&jerk
14-front squat
1' run place
Un foarte bun antrenament scurt, foarte eficient si te simti realizat pe toate planurile propuse
Creeaza-ti teluri!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu