Flotari si abdomene

O dimineata de miercuri cu plăceri sufletesti si exercitii alese pentru mine si de mine.
Am gândit ca geno si fandari am facut , deci picioarele le-am obosit. Dar, coapsele fiind niste muschi mari merita sa fie lucrări des si din plin.
Însă, in dimineata asta nu am avut chef de asa ceva.
M-am  oprit la a face trei feluri de flotari si doua de abdomene.
Exercitiile au sunat c-am asa:


-15-flotari
-15-flotari din stand in mâini
-15-flotari intre scaune pentru triceps
-15-ridicari de trunchi cu genunchi indoiti pentru abdomen
-15-echere


Tabloul exercitiilor arata frumos, mai ales ca le-am scris in romaneste. Am executat 3 serii in 10:36, cu un număr de 225 repetari.


Ce-mi place, ce ma remonteaza. Ma simt eu!
Poate ca capabilitatea de a te remonta, pentru mine seamănă cu o rugăciune, o meditatie, o atingere a neantului. Opa, oprestete ca ajung la alte gânduri si exagerez.
O zi frumoasa si calduroasa, in suflet si eliberare mintala.