Fusai la servici de noapte si fiindca sunt un obsedat de exercitii fizice si fiindca am gasit niste exercutii care m-au minunat pentru ca creierul meu prin ochi a observat ceva extraordinar pentru corpul meu plus oboseala, am facut acest antrenament pe care l-am gasit la "endurance".
Mi-au placut atat de mult incat le-am facut fara pauza. Pauza nu a fost decat in momentul in care era sa cad in bot.
Sa numai stam atat de vorba pentru iar ma simt bine ca mi-am gasit niste super exercitii pentru un super organism. ( Nici nu ma dau mare)
Exercitiile , cica, sunt :
100 ft bear crawl
20 kettelbels swings
10 pushups
Astia trei le facui in 5 runde, terminate in 20:16, cu un numar de 500 de pasi, 150 repetari.
Cu alte cuvinte si ganduri bune, iar imi facui o placere a sufletului si o linistire a psihicului.
Treziti-va cu o ora mai devreme si incalziti-va pentru o zi frumoasa!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu